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熱中症と夏バテ🥵

K’s folioの活動 —

こんにちは😃瀬能です

北海道もお盆も過ぎたのに

30℃越えはキツいですね

ところで、熱中症と夏バテの違い

わかりますか?

熱中症は「放置すれば死に至る症状」で

とても重篤なものです

一方、夏バテは、クーラーの効いた部屋と

暑い屋外の出入りを繰り返すことで、

自律神経が乱れる事が原因で

起こるとされています。

自律神経は

😤興奮系の交感神経

☺️リラックス系の副交感神経

このふたつで構成されていて、

体温調整もしています。

暑い屋外と涼しい部屋の出入りを

何度も繰り返すことで、

自律神経が急な温度変化についていけず

正常に機能しなくなる。

これが「夏バテ」の原因だそうです。

対策は良い睡眠を心がけて

睡眠不足になると常に興奮状態の

交感神経が優位になりストレスにも

なります。

とはいっても、暑くて眠れませんよね

快眠の方法は色々あるとおもいますが、

目が覚めて眠れなくなったら

一度立ち上がってお水を飲みに行くと

いいらしいです。

もし、お時間があれば

ヘッドスパもおすすめです。

こちらも交感神経と副交感神経の

働きを正常にする効果があります

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この記事を書いた人

瀬能 真弓 Ladies' Floor / マネージャー店長

瀬能 真弓 Ladies' Floor / マネージャー店長
ヘアケアマイスター認定保持。髪のお悩み全てお答えします。